表参道にあるプライベートサロンRiourse代表
”時間が経っても崩れないスタイルが決まるカット”が得意な川北 善徳です！
チョコザップの特徴とは？便利に通えるジム
気づけば、もうすぐ10月ですね！時間が経つのって本当に早いですよね。
実は、以前プライベートジムに通ってて、その時に体重が25キロも落ちたんです！
でも…気づけば1年後には10キロほどリバウンドしちゃいました (T ^ T)
やっぱり食べると太るってことですよね…。これから秋の美味しい食べ物がどんどん出てくる時期なのに…（いや、いつも美味しいんですけどね💦）
このままだとさらに太ってしまいそうなので、気持ちを新たにジム通いを再開することにしました！
今回は1年前と違って、マンツーマンではなく、自分でトレーニングしていこうと思っています！
一度パーソナルトレーニングを受けたので、必要なトレーニングはだいたいわかるし、マシンさえあれば自分でできるかなと思って。
それでジムを探してみたんですが、やっぱり自宅から近いところが一番ですよね。
以前は自転車で5分くらいのエニタイムフィットネスに行ってたんですが、何だかんだで
「ちょっと遠いかな？」と思って足が遠のいちゃいました…。
なので、今回は教訓を活かしてもっと近いジムを選びました！
千駄ヶ谷に住んでいるので、検索してみたら「チョコザップ千駄ヶ谷店」がヒット。
自宅から自転車で1分半！めっちゃ近いです。以前からチョコザップが気になっていたので、今回ついに始めてみることにしました。
この記事では、そんな「チョコザップ千駄ヶ谷店」を紹介します！
チョコザップが気になっている方はぜひ参考にしてくださいね( ＾∀＾)
低コストで始めるチョコザップのジム生活
チョコザップに惹かれた一番の理由は…なんといっても「安さ」！
月々の会費が3000円前後って、かなりお手頃ですよね。
最初は「マシンが少なかったらどうしよう…」と不安でしたが、実際に行ってみると広々としていて、マシンも充実していました！
全部で14台くらいのマシンがあって、清潔感もあって、しかも混んでない！
千駄ヶ谷店のことしかわかりませんが、店舗によってサービスや設備が違うみたいなので、入会前に確認した方がいいかもしれませんね。
でも、どこの店舗でも利用できるのがチョコザップの良いところ！
他の店舗のサービスが気になる方は、ぜひそちらもチェックしてみてください（＾ν＾）
セルフでできるチョコザップの豊富なサービス
チョコザップの特徴は、なんといっても「セルフサービス」が豊富なこと。
気になっていたのが以下のサービスです！
* セルフエステ
* セルフ脱毛
* セルフネイル
* セルフホワイトニング
* ゴルフ
* ストレッチスペース
* カラオケ
* ランドリー
* ピラティス
こんなに色々あるんです！…でも、千駄ヶ谷店にはほとんどなかったんですよね (T ^ T)。
店舗によってサービスが違うので、興味のあるサービスがあるなら、その店舗まで行くといいかもです。
ちなみに、私のトレーニングに必要なものは千駄ヶ谷店に全部あったので、結果的には大満足です！
ピラティスマシンもあって、実際にトレーニングしている方も見かけましたよ♪
ピラティスって、普通の教室だと月4回のグループレッスンで1万〜1万5千円くらいかかるそうですが、チョコザップなら3000円以内で自由に使えるので、お得感があります。
ただ、人目がちょっと気になるかも…私は恥ずかしくて使いませんでしたけど（汗）。
初心者におすすめ！代謝をアップする足トレーニング法！
美容師という仕事もあって、私は毎週1回、火曜日にチョコザップに行っています。
平日だとほとんど人がいないので、マシンは全部使い放題！いつも有酸素運動から始めて、トレッドミルで20分ほど歩いています。
走るのはちょっと苦手で…（＞人＜;）
その後は、レッグプレス→ショルダープレス→ラットプルダウンと、下半身と上半身をバランス良く鍛えるようにしています。
特におすすめなのが「レッグプレス」！足の筋肉を鍛えると代謝が上がり、カロリーを消費しやすい体になります。
私はもともと太っていたので、足の筋肉はしっかりしていましたが、今はそれを維持するためにトレーニングしています。
足を鍛えることで、体全体の代謝もアップ！痩せやすい体質になるので、ぜひ試してみてくださいね。
全体のバランスを考えつつ、他の部位も一緒に鍛えるのが理想です。
また痩せたら、ここで報告しますね〜！ ( ＾∀＾)
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